Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 doses

Ingredienti

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1567.5 mg

Proteine 18.6 g

Calorie 2368.2 kJ / 566 kcal

Grassi 25.4 g

Fibre 6.3 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 69 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Julho com a Bimby® 48 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1h

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45min

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35min

Cuscuz de salmão e pepino

45min

Filete de garoupa à Portuguesa

40min

Bulgur com frango e espargos

35min

Salmão com molho de legumes

25min

Salmão no forno com curgete espiralizada

30min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40min