Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 33 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 21 g

Calorie 3282 kJ / 786 kcal

Grassi 39 g

Carboidrati 80 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate

1sa 30 dk

Soupe épicée vietnamienne

50 dk

Burger de pomme de terre aux épinards

35 dk

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1sa 35 dk

Buddha bowl multicolore

40 dk

Croque-monsieur aux champignons

2sa 10 dk

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1sa 5 dk

Minitacos vegan

45 dk

Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre

45 dk

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1sa 5 dk

Focaccia aux champignons et butternut

2sa

Buddha bowl au saumon fumé

35 dk