Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 4 œufs
- eau salée, pour la cuisson des œufs
- 125 g de yaourt à la grecque
- 20 feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- du sel
- du poivre moulu
- 1200 g d'eau
- 250 g de quinoa
- 300 g de chair de courge butternut, en cubes
- 80 g de pousses de roquette
- 150 g de chou rouge, émincé
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2102 kJ / 501 kcal
- Proteine
- 23 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 19 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Poke bowl végétarien
50min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Salade d'épeautre aux asperges
55 min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24h
Légumes au quinoa
50min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Salade de sarrasin
25 Min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min