Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 4 œufs
- eau salée, pour la cuisson des œufs
- 125 g de yaourt à la grecque
- 20 feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- du sel
- du poivre moulu
- 1200 g d'eau
- 250 g de quinoa
- 300 g de chair de courge butternut, en cubes
- 80 g de pousses de roquette
- 150 g de chou rouge, émincé
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2102 kJ / 501 kcal
- Proteine
- 23 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 19 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Salade de sarrasin
25min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Légumes au quinoa
50 min