Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
TM6 TM5

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

4.6 (8 valutazioni )

Ingredienti

  • 60 g azeite
  • 2 - 3 dentes de alho
  • 1 - 2 filetes de anchova, em óleo (opzionale)
  • 250 g brócolos, só os floretes
  • 250 g água
  • 4 filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
  • 2 - 4 pitadas de sal
  • 4 pitada de pimenta preta
  • 30 g natas azedas
  • 1 c. chá de sal

Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
1414 kJ / 337 kcal
Proteine
33 g
Carboidrati
2 g
Grassi
22 g
Grassi saturi
4 g
Fibre
1.9 g
Sodio
834 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative