Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Proteine
- 26 g
- Carboidrati
- 36 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 8 g
- Sodio
- 47 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15min
Tacos al pastor au chou-fleur
1h 10min
Gruau d'avoine épointée
35 min
Smoothie déjeuner
5min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min
Verrines de gâteau au fromage à l'ananas
3h 50min
Lait aux noix (TM6 Metric)
10 Min
Limonade maison (TM5/6 Metric)
10 Min