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Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure
Ingredienti
Panini integrali
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50 g di noci sgusciate
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350 g di acqua
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20 g lievito di birra fresco sbriciolato
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1 pizzico zucchero
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500 g di farina integrale
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50 g di semi di lino
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50 g di semi di girasole + q.b.
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1 cucchiaino di sale
Crema al formaggio
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150 g di ricotta
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50 g di polpa di avocado in pezzi
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20 g di miele
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30 g di senape
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150 g di Feta in pezzi
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½ cucchiaino di sale
Terminare la preparazione
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150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
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150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
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150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
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150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
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150 g di sedano a bastoncini (5 cm)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
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