Esparguete arrabiata com atum

Esparguete arrabiata com atum

4.6 9 valutazioni
Prep. 5min
Totale 30min
6 doses

Ingredienti

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    80 g
  • dentes de alho
    2
  • malagueta vermelha s/ sementes, picada
    1
  • azeite
    40 g
  • tomate em pedaços
    800 g
    800 g tomate fresco, cortado em pedaços
  • atum em lata, em óleo escorrido
    300 g
    300 g atum de lata, em água, escorrido
  • folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
    10 - 12
  • açúcar
    ½ - 1 c. chá de
  • sal marinho
    10 g
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • água
    1200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite
    1 fio de
  • esparguete (ver alternativa)
    320 g

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 465.3 kcal / 1947 kJ
Proteine 28.7 g
Grassi 16.3 g
Carboidrati 51.7 g
Fibre 4.5 g
Grassi saturi 4.2 g
Sodio 643.7 mg

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