Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz

3.7 6 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 10min

4 doses

Ingredienti

alho
1 dente de
gengibre cortado em fatias (2 mm)
5 g
azeite
30 g
farinha
20 g
peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
400 g
alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
40 g
cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
80 g
feijão-verde redondo congelado
40 g
molho de soja
4 c. sopa de
água
1200 g
arroz agulha
200 g
200 g arroz jasmine

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 969 mg

Proteine 27.9 g

Calorie 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 2 g

Grassi saturi 3.1 g

Carboidrati 49.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Momentos de partilha 6 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45min

Omelete de frango e pimentos

55min

Tagliatelle com peru e ervilhas

1h

Frango e legumes da época na frigideira

1h 20min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1h

Lombo de porco com vegetais

40min

Frango com iogurte e ervas

3h

Peru com legumes

35min

Frango com pimentos, cebola e arroz

1h

Strogonoff de vitela com legumes

40min

Peru com molho de cogumelos

40min

Tirinhas de porco salteadas com legumes

30min