Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Linhaça
- 60 g sementes de linhaça dourada
- 1000 g água, mais q.b. p/ cobrir
-
25
g açúcar
o 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
Smoothie
-
40
g tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
o 40 g ameixa seca s/ caroço - 1 - 2 cafés expresso (ver dica)
- 2 bananas cortadas em pedaços
- 30 - 40 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de extrato de baunilha (opzionale)
- 200 g cubos de gelo (opzionale)
-
4 - 8
pitadas de canela em pó (opzionale)
o 4 - 8 pitadas de cardamomo em pó (opzionale)
Bolachas
- 80 g chocolate partido em pedaços
- 70 g ameixa seca s/ caroço
- 170 g farinha
- 50 - 60 g manteiga
-
20 - 30
g açúcar
o 30 - 40 g xilitol - 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 - 3 pitadas de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de sal
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Proteine
- 11.5 g
- Carboidrati
- 98.5 g
- Grassi
- 30.3 g
- Grassi saturi
- 13 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodio
- 274.3 mg
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