Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 9h

4 doses

Ingredienti

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (opzionale)
1 c. chá de
cubos de gelo (opzionale)
200 g
canela em pó (opzionale)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 274.3 mg

Proteine 11.5 g

Calorie 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Grassi 30.3 g

Fibre 9.3 g

Grassi saturi 13 g

Carboidrati 98.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Terra verde, saúde à mesa 71 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25h

Túlipas com espuma de ananás

1h

Bacalhau com espinafre e cenoura

50min

Pão de forma sem glúten

14h

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45min

Smoothie de legumes verde

5min

Casinhas de bolachas de gengibre

6h

Pão de banana com cobertura de queijo

1h 30min

Molho holandês

15min

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

1h

Pão brioche sem glúten

2h 50min

Pão tibetano “Balep korkun”

1h 30min