Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 40 g espinafres frescos
- 160 g morangos congelados
- 80 g banana congelada
- 10 folhas de hortelã
- 100 g pepino c/ metade da casca
- 80 g abacate
- 10 g gengibre
- ½ limão, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sementes de linhaça moídas
- 300 g água de coco
- 2 g spirulina
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 544.3 kJ / 130.1 kcal
- Proteine
- 3.3 g
- Carboidrati
- 21 g
- Grassi
- 5.2 g
- Grassi saturi
- 0.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodio
- 128.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Batido saudável
10 Min
Smoothie multivitamínico
5 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 min
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Smoothie de goiaba e tâmara
5 min
Smoothie de kale
5 min
Húmus de aproveitamento de legumes
10 Min
Smoothie de legumes verde
5 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 min