Versioni compatibili
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 70 g chalota
- 140 g manga madura
- 140 g abacate
- 2300 g água
- 25 g azeite
- 60 g vinagre balsâmico branco
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ - ¾ c. chá de pimenta
- 300 g couves-de-bruxelas cortadas em metades
- 200 g couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 200 g brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 100 g couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
- 50 g vinagre branco
- 4 ovos
- 4 c. chá de sementes de linhaça
- 4 c. chá de semente de girassol
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1329.1 kJ / 317.7 kcal
- Proteine
- 13.9 g
- Carboidrati
- 29.5 g
- Grassi
- 18.3 g
- Grassi saturi
- 3.3 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodio
- 1022.7 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)
1hod.
Frango picante com cuscuz de cenoura
1 godz. 40 min
Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto
40min
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
30 godz.
Pimento recheado com arroz e salsa
55 min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35min
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40min
Salada grega de espelta
30 Min
Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado
1hod.
Salada de maçã e grão
20min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 min