
Dispositivi & accessori
Pudim de cenoura e brócolos
Prep. 20min
Totale 1h 10min
8 doses
Ingredienti
-
brócolos, só os raminhos300 g
-
azeite40 g
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cenoura cortada em pedaços150 g
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cebola cortada em quartos150 g
-
natas c/ 30-40% de gordura200 g
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ovos5
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queijo parmesão ralado (ver dica)60 g
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queijo mozarela ralado (ver dica)120 g
-
flocos de aveia3 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
297.5 kcal /
1244.9 kJ
Proteine
13.3 g
Grassi
23.5 g
Carboidrati
9.5 g
Fibre
1.2 g
Grassi saturi
10.9 g
Sodio
574.1 mg
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