Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

4.5 6 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 10min

8 doses

Ingredienti

brócolos, só os raminhos
300 g
azeite
40 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em quartos
150 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
ovos
5
queijo parmesão ralado (ver dica)
60 g
queijo mozarela ralado (ver dica)
120 g
flocos de aveia
3 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 574.1 mg

Proteine 13.3 g

Calorie 1244.9 kJ / 297.5 kcal

Grassi 23.5 g

Fibre 1.2 g

Grassi saturi 10.9 g

Carboidrati 9.5 g

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