Cerca
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
TM6 TM5

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
4.4 (231 valutazioni )
Registrati gratis

Ingredienti

  • 60 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
  • 3 TL Curry
  • 1 TL Paprika rosenscharf
  • 2 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 530 g Wasser
  • 1 Blumenkohl, ganz (ca. 1000 g)
  • 100 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 80 g Tahin
  • 20 g Zitronensaft
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 20 g Ahornsirup
  • 50 g Rauchmandeln, grob gehackt
  • 1 Zitrone, in Spalten
  • 5 Stängel Koriander, abgezupft
Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
1326 kJ / 317 kcal
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
25 g
Grassi saturi
3 g
Fibre
6.5 g
Sodio
960 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative

Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

(30)

1h

Veganes Austernpilz-Schawarma

Veganes Austernpilz-Schawarma

(87)

45 Min

Sabich (israelisches Sandwich)

Sabich (israelisches Sandwich)

(107)

1h 10min

Blumenkohl-Korma

Blumenkohl-Korma

(130)

40min

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

(46)

1h

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

(72)

1h

Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter

Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter

(146)

45 Min

Hummus-Platte Greek Style

Hummus-Platte Greek Style

(320)

25 min

Blumenkohl-Erbsen-Curry

Blumenkohl-Erbsen-Curry

(576)

45 Min

Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen

Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen

(102)

50min

Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln

Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln

(340)

1h 10min

Gebackener Blumenkohl mit süßer Knobi-Glasur und Sesamdip

Gebackener Blumenkohl mit süßer Knobi-Glasur und Sesamdip

(1K)

1h