Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 73 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

4 Portionen

Ingredienti

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 227 mg

Proteine 4 g

Calorie 525 kJ / 126 kcal

Grassi 8 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 12 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Detox 25 ricette
Austria

Potrebbe anche interessarti...

High Protein Poke Bowl

1h

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1h 25min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1h 20min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Quinoa Taboulé

40min

Melanzani-Linsen-Salat

40min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1h 10min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1h 5min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1h 35min

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1h

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40min