Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 70 g Schalotten, halbiert
- 150 g Mango, reif, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 150 g Avocado, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 2300 g Wasser
- 25 g Olivenöl
- 110 g weißer Balsamessig
- 1 ½ TL Salz
- ½ - ¾ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 200 g Kohlsprossen, halbiert oder geviertelt
- 150 - 200 g Karfiolröschen (2 cm)
- 150 - 200 g Brokkoliröschen (2 cm)
- 100 g Grünkohl, in Streifen (2 cm)
- 4 Eier, kalt
- 4 TL Leinsamen
- 4 TL Sonnenblumenkerne
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1307 kJ / 312 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 18 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 8.3 g
- Sodio
- 1016 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Saure Bohnen mit Ofengemüse
45min
Detox-Salat
10min
Grünes China-Gemüse
30min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40 Min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40 Min
Schottische Eier mit Sellerie-Karotten-Salat
1h
Karottensalat mit Feta und Minze
40 Min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Risonisalat mit Kohlpesto
50min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 Min
Karfiol-Ei-Salat mit Senfdressing
35 Min