Rolo de carne de frango à italiana

Rolo de carne de frango à italiana

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Prep. 20min

Totale 2h

4 doses

Ingredienti

peito de frango s/ pele e s/ osso cortado em cubos (2 cm aprox.)
500 g
azeite
2 c. sopa de
concentrado de tomate
40 g
molho inglês
30 g
cebola
70 g
tomate seco, em óleo escorrido
40 g
ovo
1
pão ralado
20 g
alcaparra, em conserva escorridas
40 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
2 - 3 pitadas de

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 286.7 kcal / 1199.5 kJ

Proteine 35.3 g

Grassi 9.1 g

Carboidrati 14.2 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 1.4 g

Sodio 1048.9 mg

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