Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9 8 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

200 g de boulgour
200 g d'eau bouillante
sel
poivre moulu
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
400 g d'eau froide
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
100 g de roquette

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 28 g

Calorie 2193 kJ / 526 kcal

Grassi 28 g

Carboidrati 37 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Farfalle de saumon, aneth et citron

30min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35min

Salade de pommes de terre, œufs durs et haricots verts

30min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

35min

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1h 10min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55min

Omelette à la grecque

35min

Bœuf sauté aux légumes croquants

50min

Salade de farfalle au pesto de poivron

1h

Lasagne de bœuf aux artichauts et à la scamorza

1h 35min

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

1h 30min

Salade de haricots cannellini

10min