Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
o 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (opzionale)
-
50
g de baies de goji
o 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
o 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Valori nutritivi
- per 1 morceau
- Calorie
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Proteine
- 12.8 g
- Carboidrati
- 37.5 g
- Grassi
- 10.3 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodio
- 235 mg
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