Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 350 g broccoli florets
- 1 eating apple (approx. 150 g), cored, quartered
- 20 g onion
- 100 g courgette, cut in pieces
- 20 g cider vinegar
- 60 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
-
40
g raisins (opzionale)
o sultanas (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 810.7 kJ / 193.8 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 13.5 g
- Grassi
- 15.4 g
- Grassi saturi
- 2.4 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodio
- 267.3 mg
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