Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.0 7 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 26 g

Calorie 1420 kJ / 337 kcal

Grassi 4 g

Carboidrati 44 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45 Min

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

55 Min

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30 Min

Tikka bowl façon dahl

55 Min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45 Min

Mafé aux patates douces et riz

1 Std. 15 Min

Lasagne de sarrasin véganes

2 Std.

Chili Sin Carne

30 Min

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40 Min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 Min

Colombo de légumes

1 Std. 5 Min

Nouilles asiatiques et légumes

30 Min