Versioni compatibili
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Les boulettes de lentilles et champignons
- 120 g de flocons d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 5 brins de thym frais, équeutés
- 100 g de lentilles vertes sèches
- 300 g d'eau
- 3 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 20 g d'huile d'olive
- 150 g de champignons bruns, frais, coupés en deux
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¼ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
La purée de chou-fleur
- 500 g d'eau
- 700 g de chou-fleur, en bouquets
- 300 g de pommes de terre, coupées en tranches (5 mm)
- 100 g de boisson végétale au soja
- 50 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
La sauce
- 1 gousse d'ail
- 40 g d'oignon, coupé en quatre
- 20 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe pour la friture
- 2 c. à soupe de fécule de maïs
- 400 g d'eau, et 2 c. à soupe
- 200 g de crème de soja
-
1
cube de bouillon de légumes émietté
o 1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte - 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2690.5 kJ / 643.1 kcal
- Proteine
- 19.1 g
- Carboidrati
- 72 g
- Grassi
- 32.7 g
- Grassi saturi
- 4.2 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodio
- 311.1 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Aubergines tandoori
35min
Veggie burger
4 Std. 20 Min
Flan de carotte, gouda et cumin
50min
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1小时
Feuilletés à la crème de carottes et persil
45 分钟
Okonomiyaki
50min
Gratin de panais, courge, comté et noix
1 Std. 20 Min
Parmentier de lentilles et potimarron
1h 25min
Lasagne à la butternut
2小时
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1hod. 35min
Risotto printanier
1小时
Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces
45 分钟