Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.4 65 valutazione

Prep. 20min

Totale 50min

2 Portionen

Ingredienti

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1162 mg

Proteine 43 g

Calorie 2532 kJ / 605 kcal

Grassi 44 g

Fibre 5.2 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 13 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lecker Low Carb! 19 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Mediterran gebackener Fisch

45min

Gurken-Lachs-Ragout

30min

Puten-Gemüse-Gyros

30min

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

1h

Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli

1h

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30min

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35min

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

40min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25min

Salat mit gebratenen Garnelen

20min

Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado

35min

Lachs-Curry

25min