Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 valutazioni

Prep. 5min

Totale 15min

4 unidades

Ingredienti

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 73.8 mg

Proteine 7.3 g

Calorie 521 kJ / 124.5 kcal

Grassi 3.5 g

Fibre 0.3 g

Grassi saturi 1.1 g

Carboidrati 16.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Outono 10 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

1h 45min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1h 30min

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5min

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1h 30min

Brownie de batata-doce

1h

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30min

Mini galetes de cogumelos

1h 45min

Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico

1h 10min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3h 10min

Lombo de porco com ameixa

13h 30min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Almofadinhas de soja e caril

1h 10min