Versioni compatibili
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- extra virgin olive oil, for greasing
Crumbed chicken
- 60 g flaked almonds
- 70 g pork crackling (see Tips)
- 1 tsp curry powder
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 eggs
- 2 chicken breast fillet, cut horizontally to make 4 fillets
Pickled salad
- 1 - 2 carrots, cut into julienne
- 1 continental cucumber, deseeded and cut into julienne
- 1 tbsp rice wine vinegar
- ½ lime, juiced
Cauliflower rice and katsu sauce
- 350 g cauliflower, broken into florets (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 100 g brown onion, cut into halves
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp curry powder
- 1 star anise
- 350 g water
- 1 ½ tbsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tbsp tamari
- 20 g cashews
- 1 - 2 pinches salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
- 1 fresh red chilli, deseeded if preferred and thinly sliced, to garnish
- fresh coriander, leaves only, to garnish
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2096.2 kJ / 499.1 kcal
- Proteine
- 45.1 g
- Carboidrati
- 12.5 g
- Grassi
- 28.2 g
- Grassi saturi
- 5.9 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodio
- 1305.9 mg
Ricette alternative
Murgh makhani (Butter chicken - TM6)
1u. 15min
Chilli and cheese nachos
35 min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 min
Cauliflower hummus with green vegetables
1 godz.
Firecracker stuffed butternut pumpkin
55min
Slow-cooked Lamb Curry with Cucumber Mint Couscous
9 godz.
Kedgeree
45 min
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 min
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
Thai red chicken curry and rice
40 min
Creamy chicken curry and rice
45 min