Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken (2 cm)
-
50
g Haselnüsse, geröstet
o 50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen -
60
g Haferflocken, kernig
o 60 g glutenfreie Haferflocken -
500
g Milch, hoher Proteingehalt
o 500 g Mandeldrink, ungesüßt - 1 TL Vanilleextrakt
-
30
g Dattelzucker
o 20 g Rohrzucker - 1 Prise Salz
- 50 g Chiasamen
-
100
g Sahne
o 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett) - 150 g Birne, in Würfeln (1 cm)
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 2125 kJ / 508 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 32 g
- Grassi saturi
- 14 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodio
- 86 mg
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