Dispositivi & Accessori
Tofucznica
Prep. 20min
Totale 30min
4 porcje
Ingredienti
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
604.2 mg
Proteine
20.8 g
Calorie
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Grassi
26.8 g
Fibre
4.9 g
Grassi saturi
3.8 g
Carboidrati
29.7 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ŚNIADANIA
12 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Wegańskie zielone curry z tofu
25min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Żurek wegański
35min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min