Burgers aux brocolis et sauce aux radis
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Burgers aux brocolis et sauce aux radis

4.7 (3 valutazioni )

Ingredienti

Sauce aux radis

  • 160 g de radis rouges, lavés
  • 1 oignon rouge (env. 60 g), coupé en deux
  • 10 g de moutarde (1 c. à café env.)
  • 25 g de vinaigre de vin blanc
  • 35 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de sel fin
  • 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
  • 15 g de câpres au vinaigre, marinées, saumurées, égouttées

Burgers aux brocolis

  • 460 g d'eau
  • 500 g de brocolis, en bouquets
  • 70 g d'amandes entières, émondées, entières
  • 30 g de farine de soja, entière, pour remplacer l'œuf
  • 20 g de panure, végétalien
  • 30 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à café de sel fin
  • ¼ de c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
  • huile végétale, pour la friture

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
1565 kJ / 374 kcal
Proteine
14 g
Carboidrati
15 g
Grassi
27 g
Fibre
9.2 g

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