Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Valori nutritivi
- per 1 porción
- Calorie
- 1675 kJ / 267 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carboidrati
- 2 g
- Grassi
- 20 g
- Grassi saturi
- 0 g
- Fibre
- 0 g
- Sodio
- 0 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada de colifor
40 min
Pasta cremosa con calabacitas
45 min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Sandwich de verduras
30 min
Omelete Caprese de claras
20min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min
Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores
35 min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min