Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 valutazioni

Prep. 10min

Totale 50min

4 porciones

Ingredienti

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 0 mg

Proteine 20 g

Calorie 1675 kJ / 267 kcal

Grassi 20 g

Fibre 0 g

Grassi saturi 0 g

Carboidrati 2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

30.Treinta.30 90 ricette
Messico

Natural-Chef 10 ricette
Messico

Potrebbe anche interessarti...

Hot cakes de plátano sin gluten

25 min

Hot cakes de avena y chía

25 min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 min

Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India

2 h 45 min

Marinada de curry

5 min

Elotes cremosos

30 min

Sandwich de verduras

30 min

Crepas de avena rellenas de requesón

40 min

Quiche de brócoli con harina de quinoa

45 min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 min

Salmón con hongos y puré de papa

45 min

Omelette ligero de claras con verduras

30 min