Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

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Prep. 5min

Totale 5min

2 verres

Ingredienti

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (opzionale) coupé en rondelles (2 mm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 verre

Sodio 30.4 mg

Proteine 2.4 g

Calorie 577.5 kJ / 138 kcal

Grassi 0.6 g

Fibre 6.1 g

Grassi saturi 0.1 g

Carboidrati 35.2 g

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