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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Tortilla de atún con verduras
Prep. 20min
Totale 20min
2 raciones
Ingredienti
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 ración
Sodio
1720.9 mg
Proteine
35.2 g
Calorie
2125 kJ /
508 kcal
Grassi
32.8 g
Fibre
3.4 g
Grassi saturi
13.2 g
Carboidrati
19 g
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