Dispositivi & Accessori
Tortilla de atún con verduras
Prep. 20min
Totale 20min
2 raciones
Ingredienti
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 ración
Sodio
1720.9 mg
Proteine
35.2 g
Calorie
2125 kJ /
508 kcal
Grassi
32.8 g
Fibre
3.4 g
Grassi saturi
13.2 g
Carboidrati
19 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPotrebbe anche interessarti...
Fusilli con pollo y verduras
40min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
40min
Dumplings con queso cheddar
50min
Pollo asado con tabulé de quinoa
1h 15min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Vacío al horno con salsa picante
4h 20min
Pollo guisado con arroz
1h 25min
Pastel crujiente de verduras y garbanzos
1h 10min
1 receta, 3 platos: Espaguetis con albóndigas. Sopa asiática con albóndigas. Ensalada griega con albóndigas
1h 45min
Sándwiches de pollo asado
3h
Tortilla con brócoli dorado y queso
20min