Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 42 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 9 oz long-grain white rice (12-16 minutes cooking time)
- 2 large eggs
- 4 oz carrots, diced
- 10 oz zucchini, diced
- 3 ½ oz frozen peas
- 6 oz tuna, canned, in oil (weight includes oil), drained and flaked
- 3 ½ oz black or green olives, pitted, whole or chopped
- ½ - 1 oz pickles (gherkins), cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (opzionale)
o 1 - 2 tsp lemon juice (opzionale) - 7 cherry tomatoes, halved or quartered
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1788.9 kJ / 427.6 kcal
- Proteine
- 20.1 g
- Carboidrati
- 62.8 g
- Grassi
- 10.6 g
- Grassi saturi
- 2.3 g
- Fibre
- 5 g
- Sodio
- 971.9 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30 min
Tuna with Penne Pasta
30 min
White Bean Soup
2 Std. 45 Min
Lemon Pound Cake
2hod.
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 Min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45 min
Vegetable Soup
35 min
Stuffed Vegetables
1 Std. 20 Min
Cod with Citrus Butter
50 Min
Eggplant and Tomato Pasta
45 min