Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0 1 valutazione

Prep. 27min

Totale 50min

4 porções

Ingredienti

beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)
150 g
azeite de oliva extra virgem
60 g
raspas de limão siciliano
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)
150 g
noz moscada
2 pitadas de
couve flor em floretes médios
300 g
salsinha fresca somente as folhas
4 talos de
dentes de alho
3
cebola
150 g
curry em pó
1 c. sopa de
peito de frango em cubos, aprox. 4 cm
400 g
mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm
250 g
leite de coco
200 g
água
100 g
aspargos verdes
8
12 floretes de brócolis, pequenos
ervilha fresca congelada
100 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porção

Sodio 721.9 mg

Proteine 28.2 g

Calorie 2297.3 kJ / 549.1 kcal

Grassi 32.1 g

Fibre 9.8 g

Grassi saturi 12.2 g

Carboidrati 34.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Prático e Saudável 11 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Pãezinhos divertidos

Nessuna valutazione

Salada de repolho, maçã e cenoura

15min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25min

Risoto de camarão com limão siciliano

30min

Risoto de funghi

40min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min

Polenta cremosa com ragu de cogumelos

1h

Missoshiru

Nessuna valutazione

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30min

Risoto de presunto Parma com figo

30min

Bruschetta de legumes

Nessuna valutazione

Arroz no vapor

25min