High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 10 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opzionale) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 787.7 mg

Proteine 20.2 g

Calorie 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Grassi 25.1 g

Fibre 2.1 g

Grassi saturi 10.1 g

Carboidrati 7.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 ricette
Regno Unito e Irlanda

Potrebbe anche interessarti...

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 min

Green Goddess Edamame Salad Bowl

1 godz.

Moussaka Wraps

50 min

Spiralized Tortilla

35 min

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

45 min

Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM5)

15 min

Mediterranean pearl barley risotto

1 godz.

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

1 godz.

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2 godz. 5 min

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30 min

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30 min