Dispositivi & Accessori
Ratatouille con queso panela
Prep. 10min
Totale 30min
8 porción
Ingredienti
-
1 limón la ralladura
-
4 ramita de perejil sólo las hojas, más una cantidad extra finamente picada para servir
-
20 g aceite de oliva extra virgen y más para rociar
-
5 diente de ajo
-
4 ramita de albahaca fresca sólo los tallos, cortados en tercios, reservando las hojas
-
50 g de cebolla morada cortada en rodajas
-
300 g de jitomate en cuartos
-
de jitomate, en cuartos300 g de jitomate triturado, enlatado
-
200 g de caldo de verduras
-
100 g de lentejas rojas, secas enjuagadas y escurridas
-
200 g de garbanzo blanco, enlatado enjuagados y escurridos
-
120 g de pimiento rojo cortado en tiras (2 cm de ancho)
-
200 g de calabacita cortada en rodajas (1 cm)
-
1 cdita sal marina
-
400 g de berenjena cortado en trozos (3 cm)
-
½ cdita de sal
-
360 g de queso panela cortado en rodajas (1 cm)
-
aceite
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porción
Sodio
461 mg
Proteine
6.8 g
Calorie
1318.3 kJ /
315.1 kcal
Grassi
3.6 g
Fibre
6.3 g
Grassi saturi
0.5 g
Carboidrati
67.4 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Rico y Mediterráneo
5 ricette
Messico
Messico
Potrebbe anche interessarti...
Tinga de setas
25 min
Pizza de Nápoles
1 godz.
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 min
Tacos de flor de Jamaica
1 godz.
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 min
Arroz con espárragos, brócoli y champiñones
30 min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Terrina de pisto con salsa de champiñones
3 godz.
Ensalada Arcoíris para la Recuperación
25 min
Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños
Brak ocen