Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

4 porzioni

Ingredienti

100 g di riso, integrale
360 g di cimette di broccoli
80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
1200 g di acqua
¼ di cucchiaino di burro

¼ di cucchiaino di olio di colza
120 g di succo di frutta
30 g di olio di colza

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 10 g

Calorie 886 kJ / 212 kcal

Grassi 8 g

Carboidrati 23 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ricette per neonati 10 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Pollo con riso alle zucchine e carote

45min

Riso con asparagi, broccoli e funghi

50min

Ragù di lenticchie

1h 30min

Pesce al vapore con verdure miste

1h 15min

Risotto al limone e spinaci

30min

Contorno di carote e piselli

35min

Purea di zucchine

15min

Bocconcini di pollo al limone

45min

Riso alle verdure

55min

Petto di pollo con funghi e verdure

1h

Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti

35min

Frittata di zucchine

40min