Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

4 porzioni

Ingredienti

100 g di riso, integrale
360 g di cimette di broccoli
80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
1200 g di acqua
¼ di cucchiaino di burro

¼ di cucchiaino di olio di colza
120 g di succo di frutta
30 g di olio di colza

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 10 g

Calorie 886 kJ / 212 kcal

Grassi 8 g

Carboidrati 23 g

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