Dispositivi & accessori
Flan d'asperges enroulé de sole
Prep. 30min
Totale 1h
4 portions
Ingredienti
-
700 g de l'eau
-
300 g d'asperges vertes
-
du beurre pour graisser
-
20 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
-
½ échalote
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 œuf
-
15 g de maïzena
-
1 pincée de noix de muscade moulue
-
8 filets de sole frais
Citronette
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
50 g jus de citron fraîchement pressé et filtré
-
1 pincée de sel
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
31.8 g
Calorie
1360 kJ /
325 kcal
Grassi
19.3 g
Carboidrati
6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Asperge
10 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1h
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
2h 10min
Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
35min
Curry de cabillaud à la noix de coco
Nessuna valutazione
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1h
Aile de raie aux câpres
45min
Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse
30min
Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche
45min
Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles
40min
Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth
40min
Purée de Pommes de Terre et Poireaux au Cabillaud
50min
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
Nessuna valutazione