Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

3.1 62 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 15min

5 portions

Ingredienti

Les courgettes

3 belles courgettes coupées en deux dans la longueur et épépinées
1 c. à café de sel

La farce marine

2 échalotes
1 gousse d'ail
15 g d'huile neutre
1 c. à soupe de curry en poudre
300 g de cabillaud désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
20 g de fécule de maïs
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (opzionale)
1 c. à café de ciboulette fraîche ciselée
500 g d'eau

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 16 g

Calorie 614 kJ / 147 kcal

Grassi 5 g

Fibre 2 g

Carboidrati 11 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Légumes farcis 10 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Tomates farcies au poisson

1 Std. 10 Min

Couscous de rouget aux poivrons

30 Min

Ballotine de saumon

25 Min

Gratin de poisson

45 Min

Lasagne au merlu, légumes et champignons

1 Std. 35 Min

Menu veggie - Terrine de légumes au parmesan et au safran

4 Std. 20 Min

Pot-au-feu de la mer

1 Std. 5 Min

Gratin de merlu aux courgettes

45 Min

Chou-fleur en soufflé

55 Min

Ramequins de poisson créole

30 Min

Lasagne de poisson aux asperges et poireau

1 Std. 30 Min

Parmentier de carotte au poisson

1 Std.