Couscous au saumon

Couscous au saumon

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Prep. 15min

Totale 55min

4 portions

Ingredienti

1 gousse d'ail
6 feuilles de basilic frais
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
1 c. à café de sel
500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de graine de couscous
½ échalote
250 g de lait
20 g de farine de blé
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 171.8 mg

Proteine 42.8 g

Calorie 3262.3 kJ / 779.8 kcal

Grassi 38 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 64.8 g

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