Dispositivi & accessori
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
Prep. 15min
Totale 40min
4 portions
Ingredienti
-
1 bouquet de persil plat frais équeuté
-
le zeste de 2 oranges non traitées
-
1 c. à soupe de son d'avoine
-
6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
-
400 g de chou-fleur en fleurettes
-
200 g de brocoli en fleurettes
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
31 g
Calorie
1363 kJ /
327 kcal
Grassi
19 g
Carboidrati
5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Larousse - La cuisine à IG bas
47 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Filet de lieu noir et sauce échalotes sous-vide
40min
Couscous à l'agneau et semoule complète
1h 35min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Soupe de champignons, escalope de dinde et légumes vapeur
45min
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1h
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1h
Poisson vapeur au citron et légumes
40min