Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.9 62 valutazioni

Prep. 20min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

Saumon à l'orange

5 g gingembres frais
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

250 g de brocoli, détaillé en bouquets
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 36 g

Calorie 1703 kJ / 407 kcal

Grassi 24 g

Fibre 4.8 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Les poissons avec le Sensor 34 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Poulet épicé aux pommes

1 Std.

Chakchouka à l'avocat

25 Min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 Min

Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette

1 Std.

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 Min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 Min

Bœuf épicé aux poires

50 Min

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 Min

Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso

55 Min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 Min

Cuisses de canard braisées à la clémentine et purée de carottes

3 Std. 5 Min

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1 Std.