Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

2.8 6 valutazione

Prep. 10min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 26 g

Calorie 1420 kJ / 337 kcal

Grassi 4 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

30min

Cari légumes au massalé

40min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35min

Curry d'aubergine

50min

Aubergines tandoori

35min

Paëlla veggie

50min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55min

Chili Sin Carne

30min

Crumble d'endives au roquefort

1h 5min

Dahl de pois cassés

1h 55min