Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.1 8 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 26 g

Calorie 1420 kJ / 337 kcal

Grassi 4 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

2h 25min

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1h

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min

Curry d'aubergine

50min

Cassoulet veggie

25h 25min

Tajine végétarien

35min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35min

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40min

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

55min

Chili Sin Carne

30min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30min

Dahl de pois cassés

1h 55min