Dispositivi & accessori
Soupe végétalienne aux pleurotes
Prep. 15min
Totale 40min
4 portions
Ingredienti
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
120 g de carottes coupées en morceaux
-
80 g de céleri-rave, coupé en morceaux80 g de céleri branche coupé en morceaux
-
60 g de persil frais coupé en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile végétale
-
650 g d'eau
-
500 g de pleurotes coupés en lanières (0,5-1 cm)
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
3 poivre de la Jamaïque en grains
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
½ c. à café de paprika fort en poudre
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
½ c. à café de gingembre en poudre
-
½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
-
1 c. à café de sel
-
15 g de concentré de tomate
-
2 c. à café de marjolaine déshydratée (opzionale)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
670 mg
Proteine
6 g
Calorie
663 kJ /
159 kcal
Grassi
9 g
Fibre
6 g
Grassi saturi
0.8 g
Carboidrati
19 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
50min
Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli
1h
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Curry vert thaï de légumes
35min
Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert
35min
Soupe de tomates et haricots rouges
40min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1h 10min
Salade de riz noir, fraise et feta
1h
Tofu brouillé à l’indienne
20min
Taboulé de boulgour aux pistaches et à la grenade
30min
Salade de lentilles beluga
35min
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20min