Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
TM6 TM5

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

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Zutaten

  • 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżki curry, mielonego
  • 300 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 700 g wody
  • 300 g mleczka kokosowego
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
2082.8 kJ / 497.8 kcal
Protein
21.8 g
Kohlenhydrate
62.9 g
Fett
15.8 g
Gesättigte Fettsäuren
11.2 g
Ballaststoff
11.7 g
Natrium
1224.4 mg

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