Geräte & Zubehör
Spinattorte
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 Portionen
Zutaten
-
Weizenkörner150 g
-
150 g Emmentaler, in StückenGouda in Stücken150 g
-
Blattspinat, frisch400 g
-
Butter weich und etwas mehr zum Einfetten40 g
-
Eier4
-
Doppelrahm-Frischkäse100 g
-
Backpulver1 TL
-
Magerquark250 g
-
Salz1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Muskat2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
24 g
Kalorien
1580 kJ /
377 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
5.2 g
Kohlenhydrate
18 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Low Carb
10 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen...
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 Std. 35 Min
Brokkoli-Puffer
1 Std.
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1 Std. 10 Min
Wirsingtarte
1 Std. 30 Min
Grünkohl-Omelette
35 Min
Spinatcrumble mit Käsestreuseln
1 Std.
Schinken-Zucchini-Fladen
45 Min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 Std.
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1 Std. 15 Min
Grünkohltarte
2 Std.
Champignons mit Blattspinat-Füllung
40 Min
Gemüsekuchen
1 Std. 10 Min