Geräte & Zubehör
Gemüse-Gewürz-Reis
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
getrocknete Aprikosen, entsteint100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Möhren in Stücken300 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
Basmati-Reis200 g
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zimt½ TL
-
Kardamom¼ TL
-
Nelken¼ TL
-
Koriander½ TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
12 g
Kalorien
2114 kJ /
505 kcal
Fett
19 g
Ballaststoff
10.7 g
Kohlenhydrate
65 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Marokkanische Kichererbsensuppe
55min
Frankfurter Kräuter-Risotto
50min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45min
Linsen-Süßkartoffel-Eintopf
1h
Möhren-Mais-Fritters
35min
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40min
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1h 10min
Erdnuss-Suppe
30min
Bananenschalencurry
35min
Süss-saures Veggi-Ragout
50min
Linsen-Auflauf
1h 20min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35min