Linsen-Auflauf

Linsen-Auflauf

3.9 218 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

6 Portionen

Zutaten

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
40 g
rote Linsen
250 g
Gouda
200 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Staudensellerie in Stücken
100 g
Paprika de la Vera
1 EL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Cayenne-Pfeffer
1 Prise
Wasser
600 g
Gewürzpaste für Fleischbrühe
1 TL
Sojasauce
60 g
Möhren in Scheiben (3 mm)
200 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
200 g
Kastanienmehl
80 g
Eier
2
frische Tomaten in Scheiben zum Garnieren
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 23 g

Kalorien 1739 kJ / 415 kcal

Fett 22 g

Ballaststoff 10.5 g

Kohlenhydrate 28 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Clean Eating 11 Rezepte
Deutschland

Fit mit Thermomix® 60 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2 Std.

Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur

Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur

1 Std. 15 Min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1 Std. 20 Min

Gemüseauflauf mit Quark

Gemüseauflauf mit Quark

1 Std. 30 Min

Kartoffel-Auflauf "Venezia"

Kartoffel-Auflauf "Venezia"

1 Std. 20 Min

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30 Min

Spinattorte

Spinattorte

1 Std.

Rote-Linsen-Gratin

Rote-Linsen-Gratin

1 Std. 20 Min

Kürbis-Möhren-Gratin

Kürbis-Möhren-Gratin

50 Min

Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste

Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste

1 Std. 45 Min

Zucchini-Paprika-Pfannkuchen vom Blech

Zucchini-Paprika-Pfannkuchen vom Blech

1 Std. 10 Min

Herzhafter Gemüseeintopf

Herzhafter Gemüseeintopf

40 Min