Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 130 g Lebanese cucumber, cut into halves
- 60 g celery stalks, cut into halves
- 70 g mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)
- 200 g ice cubes
- 100 g chilled water
- 180 g Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 tsp chia seeds (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 370.8 kJ / 88.3 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Kohlenhydrate
- 14.8 g
- Fett
- 1.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
- Natrium
- 26.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Green juice
5min
Everyday protein shake
5min
Berry breakfast smoothie
5min
Green garden juice
5min
Green smoothie
10 min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Green machine
35 Min
Rosy glow smoothie
10 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min