Geräte & Zubehör
Warzywa na parze z miodem i cytryną
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g warzyw, mieszanych (np. marchewka, cukinia, groszek, papryka, pieczarki, brokuły itp.)
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
5 g korzenia imbiru, świeżego obranego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 łyżka miodu
-
1 łyżka sosu sojowego jasnego
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
188.3 mg
Protein
3.8 g
Kalorien
417.8 kJ /
99.8 kcal
Fett
3.3 g
Ballaststoff
4.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
16.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KRAINA WEGE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone
50 Min
Warzywa gotowane na parze
35 Min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 Min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 Std. 20 Min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1 Std.
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2 Std. 30 Min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 Min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 Std.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 Min
Łosoś na parze po azjatycku
1 Std.
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min