Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.9 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
- Natrium
- 100.7 mg
Alternative Rezepte
Zucchini banana loaf
1h 45min
Quick porridge
10min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
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Carrot cake smoothie bowl
10min
Better-for-you banana pancakes
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Cacao banana porridge
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Cranberry and coconut toasted cereal
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Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
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Pumpkin pie porridge
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Warming porridge
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Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
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