Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g Mandeln
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 20 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Zwiebel (70 g), halbiert
- 300 g Möhren, in Stücken
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 Hähnchenbrustfilet, ohne Haut (250 g), in Scheiben (1 cm dick)
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 100 g parboiled Weizen (z.B. Ebly)
- 100 g Trauben, hell, kernlos
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2086 kJ / 498 kcal
- Protein
- 43 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 10 g
Alternative Rezepte
Zitronenhuhn mit Bulgur
1h
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Lachs-Risoni-Bowl
50min
Gemüse-Filet-Topf
40min
Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln
1h
Hähnchen mit Pinienkernen und Zwiebeln
1h 30min
Zitronen-Hähnchen mit Gemüsecouscous und Zaziki
40min
Hähnchen arabisch mit Couscous
45min
Hähnchen-Paprika-Souvlaki mit Reis
1 Std. 5 Min
Hähnchen mit warmem Kartoffelsalat
55min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40min